本篇文章给大家谈谈养身粥，以及养生粥的配方与功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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夏季养生清凉粥介绍
首先，白扁豆粥以其清热利湿的功效，是夏季的理想选择。扁豆小米粥则融合了扁豆的祛湿和小米的滋养，为身体提供均衡的营养。冬瓜玉米面粥的清凉口感能有效解暑，而菊芽粥则富含维生素，有助于增强体质。
绿豆薏米粥：祛湿清热利尿 绿豆和薏米皆为夏季祛湿良品，绿豆清热解毒、消暑止渴，薏米健脾利湿、润肤美白。二者搭配，不仅能祛除体内湿气，还可改善皮肤问题，令肌肤清爽光泽。做法：将绿豆和薏米洗净，冷水浸泡一晚。次日滤去水分，加水熬煮至粘稠，即可食用。
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养生功效：荷叶茯苓粥具有清热解暑的功效，同时还能宁心安神。另外，心血管疾病患者或神经衰弱者食用此粥，也能达到辅助治疗的作用。
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