绿豆薏仁汤（绿豆薏仁汤可以减肥吗）

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本文目录一览：

• 1、食用绿豆薏仁汤对身体有什么影响?

食用绿豆薏仁汤对身体有什么影响?

功效：薏仁有利水渗湿、健脾止泻的作用。与绿豆搭配，能增强清热利湿、解毒下火的功效，对于体内湿热较重引起的上火症状有较好的缓解作用。小贴士： 绿豆和薏仁的比例可以根据个人喜好调整。 如果没有时间提前浸泡，也可以直接煮，但可能需要更长的时间才能煮烂。

对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。绿豆薏仁既清热解渴，补肺健脾，又可祛风湿、消水肿。绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。

绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。

碳水化合物是人体能量的主要来源，每份薏仁绿豆汤含有2110克，能够为身体提供充足的能量。膳食纤维含量为100克，有助于维持肠道健康，促进消化。维生素A和胡萝卜素的含量分别为500微克和3200微克，对维持视力、皮肤健康和免疫功能具有重要作用。

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