薏米水（薏米水的功效与作用及禁忌）

今天给各位分享薏米水的知识，其中也会对薏米水的功效与作用及禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、步骤一：把红豆和薏仁用清水洗净。步骤二：将洗好的红豆和薏仁放入养生壶的滤网中。步骤三：壶中加水把滤网放入壶里。步骤四：选择煮茶功能煮开后，小火煮30分钟即可。步骤五：煮好的红豆薏米汤倒入容器中饮用。

2、食材：薏米薏仁适量，清水适量。选择新鲜的薏米适量。把薏米放在一个大的容器里面加水清洗干净。把喜好的薏米捞出沥水控干备用。炒锅洗净开火，把薏米倒进去用小火不停的翻炒。炒至微黄有香味后光火，加入清水浸泡一个小时。一小时后开火烧开，然后再转至小火慢熬2个小时。

（图片来源网络，侵删）

3、将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是放冰箱泡了一夜）将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。

4、薏仁米煮水的方法先用清水泡。一般说泡上30分钟-1个小时就行。煮时可用浸泡的水（部分营养在水里），加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮30分钟后关火焖上半小时左右即可，此时薏米已开花。一天喝一次就行，最好早上吃。要连米带水一起吃下。

1、好了等不及要给你们分享她的80斤减肥秘诀了。01 红豆薏米茶大家都知道我们身体里70%都是水，但因现在的人大多生活作息不规律，所以很容易导致体内这些过多的湿气排不出去，久而久之不光是容易水肿，内分泌等一些慢性的问题也会出现。

（图片来源网络，侵删）

2、将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软，加入红豆煮熟。煮熟后再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

3、可以熬成粥，喝起来特别有口感，而且很粘稠吃，这个能够很好的祛除体内的湿气，对减肥也有一定的功效。

4、而芡实是分为熟芡实和生芡实，它也是祛湿的关键所在，那么，买的时候可以直接买熟芡实。量和时间把控每次需要煮的时候，红豆、薏米还有芡实的比例应该是2∶2∶1，一个人喝的话，通常可以抓一把薏米还有一把红豆，半把芡实就够了。

（图片来源网络，侵删）

5、霍思燕瘦的秘密众所众知，霍思燕在生完嗯哼后胖到了160斤，但是她在节目中表示在不到三个月的时间里，成功减轻了50斤的体重，瘦回了那个曾经的自己，是通过坚持喝红豆薏米水瘦回去的。甚至一个星期瘦5斤都是正常的。那么红豆薏米水真的可以减肥吗？我来给大家说道说道。

6、而她也在节目中展示了自己平常吃的减脂餐，将一块鸡胸肉和芦笋煮熟后，捞出装盘，大功告成。霍思燕属于水肿型身材，晚上喝点水，次日就能肿成单眼皮。为了防止水肿影响减肥，她将红豆薏米煮水，每天当水喝，效果大概一个星期掉4-5斤很正常。

1、选择新鲜的薏米适量。把薏米放在一个大的容器里面加水清洗干净。把喜好的薏米捞出沥水控干备用。炒锅洗净开火，把薏米倒进去用小火不停的翻炒。炒至微黄有香味后光火，加入清水浸泡一个小时。一小时后开火烧开，然后再转至小火慢熬2个小时。

2、将薏仁米倒入平底锅里炒熟。准备好砂锅。抓一把薏仁米倒入砂锅里面。往砂锅里面加入适量的清水。大火烧开。转小火炖30分钟。将煮好的薏仁水倒入杯子里面。即可饮用或者洗脸了。

3、将红豆、薏米提前一晚泡好。泡好的红豆薏米放入砂锅中。加入适量的水，想喝汤水就多放点。接通电源选择“砂锅粥”默认2个半小时。煮好的汤放入适量冰糖融化即可。

4、步骤一：把红豆和薏仁用清水洗净。步骤二：将洗好的红豆和薏仁放入养生壶的滤网中。步骤三：壶中加水把滤网放入壶里。步骤四：选择煮茶功能煮开后，小火煮30分钟即可。步骤五：煮好的红豆薏米汤倒入容器中饮用。

5、薏米在平常的超市就能买到，我们将买回来的薏米先泡水将它泡软，大约泡七八个小时的时间。准备冰糖，冰糖也是超市里买的，不要用白糖，白糖煮出来的薏米水会有齁甜的感觉。起锅烧水，水开后倒入薏米，大火煮三十分钟关火后在闷三十分钟，这样薏米更易熟透。

关于薏米水和薏米水的功效与作用及禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。