薏米的做法（薏米的做法步骤）

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薏米银耳莲子羹把干银耳放到碗里，倒入适量温开水，直到银耳泡发，除掉残渣，冲干净掰成一小块，薏米用清水清洗整洁。把薏米放到清水里泡浸几小时，最终沥干水分预留，枸杞子自来水清洗干净预留。提前准备洁净的炖锅，放进白木耳、薏米。

薏米银耳汤把干银耳放在大碗里，倒入适量的温水，等到银耳泡发，去掉杂质，冲洗干净撕成小块，薏米用清水淘洗干净。把薏米放在清水里浸泡几个小时，最后控水备用，枸杞用水洗干净备用。准备干净的炖锅，放入银耳、薏米。

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赤小豆薏米粥的做法：主料：赤小豆200g；薏米100g；白糖适量步骤：赤小豆洗净泡2小时，薏米洗净泡半小时。把赤小豆和薏米倒进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入白糖煮2分钟。再焖10分钟左右即可食用。注意事项：薏米性凉，服用之后会令身体出现冷虚的情况。

荤素搭配，换着花样吃，家常美食的做法有紫菜蛋花汤，黄鸭头炖豆腐，爆炒鱿鱼等。

作法：用刀在吐司面包正中间划到一个正方形，不必切通到底端。尺寸能放进全部生鸡蛋最合适；用擀面杖或是汤勺或者其它专用工具把框架里边的吐司面包卡紧实；把鸡蛋打进框架中，别把鸡蛋黄弄散了不美观；鸡蛋清边上上洒芝士碎、少量盐；电烤箱预热放到中高层，170烤8分钟。

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作法：苹果削皮清洗，切割成苹果丁。锅中放入适当食用油，油烧然后放入苹果丁中火煸炒，煮至苹果丁酥烂出水量后放入5克白砂糖和1克食用盐。最终添加淀粉水拌匀就可以食手抓饼拿刀一分为四，取下这其中的一块放进炒好的苹果酱。

1、做法1：薏米红豆汤准备食材如下：红豆150克，薏米50克，冰糖适量具体做法如下：将红豆、薏米提前一晚泡好，泡好的红豆薏米放入砂锅中，加入适量的水，想喝汤水就多放点，大火煮开后转成小火煲2个半小时，再放入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。

2、薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血，是一道可以经常吃的滋补甜羹。薏米营养价值很高，易消化吸收，有健脾除湿、利水消肿、改善肤色等作用，平时家里可以常备。

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3、薏米银耳莲子羹把干银耳放到碗里，倒入适量温开水，直到银耳泡发，除掉残渣，冲干净掰成一小块，薏米用清水清洗整洁。把薏米放到清水里泡浸几小时，最终沥干水分预留，枸杞子自来水清洗干净预留。提前准备洁净的炖锅，放进白木耳、薏米。

1、做法：薏米洗干净，隔干水，放在一边备用；腐竹浸软，白果去壳，然后用热水浸片刻，撕去衣，去心；鹌鹑蛋煮熟去壳；煲滚水，将白果、薏米放入煲半小时，然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，将熟鹌鹑蛋去壳并放入糖水中，煮至薏米刚熟即成。

2、薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

3、煮粥：将浸泡好的薏米和大米放入锅中，加入适量的清水。水的量可以根据你喜欢的粥的稠度来调整，一般来说，粥的水和米的比例在10：1左右。大火煮沸：先用大火将锅中的水煮沸。转小火慢炖：水开后，转为小火，慢慢炖煮。期间要不时搅拌，防止粘锅。

4、作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。内服：煎汤，10-30g；或入丸、散，浸酒，煮粥，作羹。

5、可以和牛奶放在一起薏米粥可以祛湿这样一件事情大家基本上都已经知道了，而且可以当做零食来吃，煮粥做汤都是非常的可以的。那么薏米还可以喝冬瓜，后来一起煮的，这样的话对于我们来说也是一个佐餐的食物，还能帮助我们消除水肿。

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