山药玉米粥（山药玉米粥产妇能吃吗）

今天给各位分享山药玉米粥的知识，其中也会对山药玉米粥产妇能吃吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

干甜玉米粒可以做玉米粥。主料：干甜玉米粒90克。辅料：山药60克，莲子50克。调料：冰糖30克。将山药切成细丝；去除石莲子的芯并磨成粉；将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟；再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥即可。

把干玉米粒掰下来放入锅中。往装有干玉米粒的锅中按2：3（玉米2清水3）的比例加入清水后开火煮沸，然后转小火再煮大约10分钟。煮好的玉米汤水稍稍放凉，然后倒入榨汁机或搅拌机内搅打2分钟。方法二：将干玉米粒用水煮熟，然后剥下玉米粒待用。

（图片来源网络，侵删）

第一步把干玉米粒放入清水里浸泡3小时，洗净。

准备好所有的材料，把四季豆、胡萝卜、腊肠、火腿、萝卜、干葱头切粒。用开水把四季豆、胡萝卜、玉米粒，青豆焯一下，用凉冲洗干净沥水备用。将干玉米粒放入热水中煮沸10分钟。起油锅先放入腊肠爆香。再把火腿粒、干葱头、萝卜放入一起翻炒。

煮前浸泡。干玉米粒之所以会这么难煮熟，主要是因为它的水分被蒸发掉了，直接煮需要一定的时间，这时可以在煮之前提前将干玉米粒洗净，浸泡一晚上之后在煮，这时候的玉米粒已经泡发完全，里面的营养物质大部分被泡发膨胀了，容易被煮熟，所以一般建议在煮玉米粒之前可以将其提前浸泡。

（图片来源网络，侵删）

1、将山药切成细丝；去除石莲子的芯并磨成粉；将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟；再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥即可山药玉米粥的做法二：主料：玉米60g 山药200g 大米100g 辅料：盐适量步骤：准备好玉米，山药和大米。

2、山药玉米粥的制作步骤将山药切成细丝；去除石莲子的芯并磨成粉；将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟；再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥即可小帖士-食物相克：玉米（黄，干）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

3、步骤玉米面用粗些的熬粥口感比较好，山药去皮；山药切块；玉米面加清水搅拌融合在一起；锅中加山药，清水烧开，煮至山药熟；倒入玉米面糊，搅拌均匀；熬开锅，小火煮一会儿即可；暖暖的山药玉米粥，最适合寒冷的季节食用。

（图片来源网络，侵删）

4、玉米糁3把。请点击输入图片描述山药切斜段。请点击输入图片描述砂锅中适量水烧开。请点击输入图片描述山药放入。请点击输入图片描述玉米糁倒入。请点击输入图片描述煮至粥不稀不稠刚好。请点击输入图片描述关火，玉米粥煮出来金黄色。请点击输入图片描述成品。

1、山药和玉米是可以一起吃的，也不会破坏彼此的营养，一起吃具有很好的保健作用，通常人们喜欢炖山药玉米排骨汤，确实是一道非常有营养的汤，不仅能促进消化，还能起到减肥作用，经常吃能预防心血管疾病，最重要的是还能抗衰老、延年益寿。

2、山药：健脾；润肺；肾；益肾作用玉米：含有蛋白质、体脂、木薯淀粉、钙、磷、铁、维生素b2bB维生素b泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。猪肉排骨：猪肉排骨不仅含有蛋白质、人体脂肪和维生素，还含有大量的碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，可以为儿童和老人展现优质的蛋白质。

3、经常吃能预防心血管疾病，最重要的是还能抗衰老、延年益寿。一起吃的好处山药味甘，性平，具有固肾养肺、补脾益精的功效。而玉米也是性平味甘，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。所以两者搭配，不仅可以促进肠胃的消化，在营养吸收上，也都是有着很大的促进作用。

4、玉米和山药是能一起吃的。一起吃不仅能保存自身的营养价值，也不会破坏彼此的营养，具有很好的保健作用。通常人们喜欢炖山药玉米排骨汤，不仅能促进消化，还能起到减肥作用。经常吃能预防心血管疾病，最重要的是还能抗衰老、延年益寿。过敏体质吃山药可以吗过敏体质能不能吃山药还得看具体情况。

山药玉米粥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于山药玉米粥产妇能吃吗、山药玉米粥的信息别忘了在本站进行查找喔。