食谱大全(胃切除术后营养餐食谱大全)

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本文目录一览:

家常菜食谱大全:25个方便简单的健康菜谱

芹菜炒肉 材料:芹菜2或3棵,瘦肉2两、新鲜的红辣椒2个。

凉拌芝麻西芹胡萝卜:主料为芹菜和胡萝卜,辅料包括芝麻、香油、醋、食盐、白糖蒜末。将芹菜和胡萝卜切丝后焯水,加入调料拌匀即可食用葱花煎蛋:主料为鸡蛋,辅料包括青葱、食用油和盐。将葱白爆香后捞出弃之,将蛋液与清水混合后倒入葱油中煎至凝固,撒上葱花即可。

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道家常菜有:大盘鸡、珍珠藕圆、红烧鸡爪、香辣猪蹄糖醋排骨、糖醋果汁大鸭、鱼香肉丝水煮肉片西红柿炒蛋、红烧鲫鱼小白菜豆腐、夫妻肺片、白切鸡小炒肉、莴笋炒肉。

酸辣土豆丝 【食材】土豆 2个,红椒 1个,青椒 1个,葱姜适量,醋 适量,盐 适量,糖 适量,生抽 适量,香油 适量。【做法】 土豆切丝,红椒和青椒切丝,葱姜切末待用。 热锅凉油,加入葱姜爆香,加入土豆丝翻炒。 倒入红椒和青椒,翻炒均匀

晚餐食谱的做法

红豆薏米粥 材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。

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烤箱预热至200度,将土豆菠菜鱼饼放入烤箱中部烤制35分钟即可。简单晚餐食谱2:胡萝卜煮蘑菇 材料:胡萝卜150克,蘑菇50克,黄豆30克,西兰花30克。配料:色拉油、盐、味精、白糖各适量。做法:给胡萝卜削皮,然后把胡萝卜、西兰花和蘑菇切成小块,浸泡黄豆。

晚餐是非常重要的,但很多人经常为晚餐吃什么而纠结,下面是我整理的晚餐食谱大全,欢迎阅览。剁椒蒸娃娃菜 食材:娃娃菜2棵,剁椒50克,葱末、姜末、蒜末各1匙,蒸鱼豉油1小匙,蚝油1小匙,胡椒粉少许,植物油适量。

现代人的生活总是在忙忙碌碌中度过,白天因为需要上班没时间自己做饭菜,便随随便便对付着吃了。结束了一天忙碌的工作后回家也是随便吃晚餐的话,不仅不够营养,而且吃起来也索然无味。

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家常菜晚餐食谱1:鱼头豆腐汤材料:鱼头1个(约500克),嫩豆腐1盒,香菇8朵,大葱3段,老姜3片,盐1茶匙(5克)。做法:(1)、鱼头洗净,从中间劈开,用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净。

营养食谱大全及做法炒菜家常菜做法

1、凉菜五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。热菜:红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡重庆子鸡宫保鸡丁、香喷喷的炒鸡蛋等。

2、【山楂排骨】1。排骨洗净,焯水备用,山楂洗净;将排骨、山楂放入高压锅中,加入少量水、酱油、盐,大火加热气体后转小火30分钟。最后用大火收汁,撒上大葱。

3、芹菜炒肉 材料:芹菜2或3棵,瘦肉2两、新鲜的红辣椒2个。

4、萝卜排骨汤。准备原料:萝卜1根、排骨1小盘、香菜姜片料酒、盐。详细做法:(1)准备原料,萝卜、排骨、香菜提前清洗干净。排骨和清水一起放进锅里,煮开去血沫,捞出沥水。(2)焯过水的排骨和姜片一起放进高压锅里,加上料酒和适量温水,合上锅盖,启动“煲汤”功能。

5、【做法】 芹菜洗净切段备用,打散鸡蛋。 热锅凉油,加入芹菜煸炒,加入盐调味。 推至锅边,倒入打散的鸡蛋,快速翻炒,翻至鸡蛋熟透即可。 蒜蓉西兰花 【食材】西兰花 1朵,大蒜 4-5瓣,油适量,盐适量。【做法】 西兰花焯水备用。 大蒜切末,热锅凉油加入大蒜煸炒。

6、菜谱大全之蒸菜做法-28道家常菜做法——蒸菜可以避免油烟,做起来也简单,还减少煎炒油炸的危害,喜欢养生的朋友,可以来学做菜吧~蒜泥茄子——健康清爽的小凉菜 茄子营养丰富,大蒜辛辣、杀菌,二者搭配非常有助于身体健康。

家常菜食谱大全家常菜10大经典做法!

1、西红柿炒鸡蛋 材料:西红柿2个、鸡蛋3个、盐适量、油适量、葱花少许。做法: 鸡蛋打入碗中,打散备用。 西红柿切块,备用。 热锅凉油,倒入鸡蛋液,炒散。 加入切好的西红柿块,翻炒至西红柿软烂出汁。 加盐调味,撒入葱花,翻炒均匀即可出锅。

2、芹菜炒肉 材料:芹菜2或3棵,瘦肉2两、新鲜的红辣椒2个。

3、【山楂排骨】1。排骨洗净,焯水备用,山楂洗净;将排骨、山楂放入高压锅中,加入少量水、酱油、盐,大火加热气体后转小火30分钟。最后用大火收汁,撒上大葱。

4、推荐如下:酸辣土豆丝。将土豆切成细丝,在开水中过一遍,捞出来投凉水。准备葱姜蒜小米辣下油爆炒,放入土豆丝翻炒,炒熟即可。西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋。首先需要将鸡蛋打好,下油锅煎至定型盛出,再炒西红柿,翻炒1分钟左右,倒入鸡蛋,然后加盐,生抽,用生粉和白开水调好的汤收汁。

5、酱爆茄子是家常菜中的一道经典,而加入肉沫和豆瓣酱做成炖锅食谱,更加入味且营养丰富。 清蒸鲈鱼炖锅 准备材料:鲈鱼、葱段、姜片、米醋、料酒、鸡精、盐、生抽、清水。做法:1)鲈鱼去鳞去腮,洗净后晾干表面的水分,用刀在鱼身上划几个口子。

16道菜家常菜菜谱做法大全,收藏起来,不用再为吃什么犯愁

1、土豆炖排骨 土豆炖排骨是一道以土豆和猪排骨为主要食材,加入花椒、料酒、姜、香菜、葱、盐和味精等调料炖制而成的家常菜肴口感咸香。香菇炒鸡肉 香菇炒鸡肉的食材包括香菇和鸡腿。将鸡腿与骨头分离,用厨房剪刀操作更为便捷。

2、凉拌芝麻西芹胡萝卜:主料为芹菜和胡萝卜,辅料包括芝麻、香油、醋、食盐、白糖和蒜末。将芹菜和胡萝卜切丝后焯水,加入调料拌匀即可食用。 葱花煎蛋:主料为鸡蛋,辅料包括青葱、食用油和盐。将葱白爆香后捞出弃之,将蛋液与清水混合后倒入葱油中煎至凝固,撒上葱花即可。

3、那么有哪些蔬菜适合夏季食用,有利于清热去火呢,冬瓜生菜、黄瓜、绿豆芽、包菜、苦瓜、芹菜、丝瓜、苦菊、荷兰豆,这些都是适合夏季吃的清热去火的蔬菜,分享16道清淡又有营养的败火小菜推荐给大家,都是家常菜肴,简单容易做,很适合家庭的夏季去火菜谱。

4、里脊肉先片成薄片,用肉锤锤散组织,使肉变薄变大,再切成小块。用腌料将肉片腌制约二十分钟。大白菜,芹菜,香葱洗净切段,蒜头,姜磨成蓉。将干红椒和花椒放锅内先炒香,待凉后红椒切成小段。锅内倒冷油,先放入干红椒和花椒爆香,再放入蒜蓉,姜蓉爆香。

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