山药百合粥（山药百合粥的做法）

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1、第1步、冰糖备用。准备适量冰糖第2步、百合洗净，泡发备用。清洗干净的百合第3步、绿豆洗净，用清水泡3个小时。清水浸泡绿豆三个小时左右第4步、锅中加适量水，倒入绿豆百合。锅中加水倒入绿豆和百合第5步、大火烧开小火熬，熬至绿豆开花放入冰糖再熬5分钟即可。

2、绿豆百合粥原材料：免淘高品质梗米50克，绿豆50克，干百合15克，红枣10只制作方法梗米自来水轻漂1次，绿豆，百合花洗3遍，红枣清洗削皮，共放压力锅内；放水1500～2000ml，用稻米煮高于一切气，盖上再次用文火焖20分钟。熄灭后不动盖，当然放冷后服用。

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3、百合洗净，提前浸泡半小时；大米洗净，浸泡10分钟左右；把大米和百合放入锅里，倒入适量的水；用电压力锅煮压30分钟左右；电压力锅倒计时结束盛出即可。

1、准备适量大米，用清水泡半个小时，再准备适量铁棍山药和红薯，洗净后，放入盘中备用。将山药去皮后，切成小片儿，将红薯去皮后切成小块，分别放入盘中备用。小贴士：在处理山药的时候，一定要戴上一次性的手套，尽量不要让粘液沾到自己的手上，否则会引起皮肤发痒。

2、用料：铁棍山药一根、百合10克、红枣数枚、红薯1个、大米200克。

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3、食材准备：取一根铁棍山药，10克百合，数枚红枣，一个红薯，以及200克大米。清洗材料：将红枣和百合清洗干净，分别浸泡在冷水中备用。处理山药和红薯：将铁棍山药和红薯洗净，去皮后切成块状，并立即放入冷水中防止氧化，备用。清洗大米：将大米淘洗干净，准备好待用。

山药百合莲子粥原料铁棍山药适量莲子各25克甜百合5克小米50克制作过程 1，将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。2，将山药去皮切小丁。3，小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。

山药百合莲子粥口感极佳，具有很好的养身功效。山药百合莲子粥的功效包括能预防肥胖、壮骨强身、保护心血管等。莲子山药粥是广东省的传统名点，属于粤菜系。主料为莲子和山药，加白糖、薏米等辅料熬制而成。

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红枣，莲子，百合，山药可以一起熬汤材料：赤小豆20克、红枣3颗、莲子5克、花生20克、枸杞10克、百合10克、淮山药10克、红糖1块操作步骤：除红糖外的所有食材用清水洗净，浸泡2小时左右。将洗净的材料放进炖锅中，加入开水。接通电源，炖煮4小时左右。

山药百合莲子粥的做法准备好食材：糯米、莲子、百合、山药和冰糖。把百合、莲子和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。把泡好的食材倒入电压锅内胆。再加入山药。

还有滋阴养血的作用，对于阴虚、血虚所导致的皮肤晦暗、长色素斑、增补气血、促进血液流通，美容养颜方面的作用也会非常的强。山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；红枣莲子百合洗净；大米用清水冲净沥干；所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。软糯香甜，温暖滋养。

莲子百合麦冬山药粥的制作方法并不繁琐。按照上面的配方服药。干燥后的产品需要在温，浸泡，然后根据个人口味增减。将准备好的莲子、百合、麦冬和山药分别洗净，放入锅中，加入适量的水、冰糖和糯米，用武火煮沸；加入少许水，煨约1小时。百合为主药，性寒，味甘微苦，具有滋阴润肺、清心安神的功效。

1、准备材料：大米1量杯，水9量杯，鲜百合 50g，木耳40g，山药150g，枸杞几粒。山药削皮切滚刀块。木耳泡发以后切成碎末。准备好一量杯的大米，进行淘洗。淘洗完后加入九量杯的水，按下电饭煲的煮粥功能开始工作。煮粥进行四十分钟后加入山药，再煮至20分钟以后加入木耳碎。

2、配料：山药100克 100克，百合50克50克。步骤1：大米和黑米淘洗干净后，浸泡2小小时。步骤2：山药去皮洗净后切丁，鲜百合洗净撕碎。（较好选用正宗的铁棍山药。）步骤3：将泡好的小米和黑米放入锅中，加入适量水。步骤4：大火烧开后转小火，慢熬成黑米粥。步骤5：加入山药，继续煮10分钟。

3、首选把要煮粥的食材都准备好量，家里三口人吃饭，所以红枣我是按每人三个准备的，把适量百合、枸杞、红枣都分别放入容器中备用。把百合洗净，用温水泡半个小时，因为干百合不大容易煮，泡过后会缩短煮粥的时间，枸杞用清水洗净，红枣洗净待用，都清洗好后放入容器中待用。

4、做法如下：步骤大米淘洗干净（选粘性较高的好米）。步骤山药去皮，洗净切丁；干百合泡水浸软，捞出沥干水备用。步骤大米放入高压锅，加水1500ml，旺火烧锅喷气关火，冷却后开盖，下山药丁块，煮约10分钟。

5、山药百合粥的做法先把山药洗净。削去外皮。薏米30克洗净，用水浸泡30分钟。百合25克。糯米70克。红枣9个。把薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中。山药切成小块放入锅中，添加适量的水。按下煮粥键，30多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能盛入碗中，就可以吃了。

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