本篇文章给大家谈谈西兰花炒肉，以及西兰花炒肉片图片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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西兰花炒肉的制作方法
1、将西兰花撕成小朵，用盐水浸泡，再洗干净，将大蒜剁碎。将瘦肉切薄片。加入胡椒粉、盐、生抽、粟粉、鸡粉，抓匀。腌20分钟左右。将西兰花焯熟，捞出，沥干。炒锅里加油，加入蒜蓉，爆炒出香味。加入肉片，炒至金黄色。加入西兰花，翻炒，加入盐，翻炒片刻。
2、西兰花炒肉的详细步骤如下：第1步、热锅、下五花肉煸炒出油脂。第2步、下姜炒香。第3步、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。第4步、加水盖盖煮三四分钟，煮至汤汁收干。第5步、下焯过水的西兰花炒几下。第6步、加盐、鸡精调味即可。
3、猪肉洗干净切片 西兰花洗干净，切块，锅里放了油，加入西兰花进去炒。加入适量的盐，炒8分熟。把西兰花盛起来。锅里放入油。加入猪肉炒。炒到8分熟。加入西兰花，一起炒10分钟。
4、加入西兰花煸炒至熟，加入少许蚝油、生抽、白醋，翻炒入味 出锅了 西兰花炒肉怎样做3 食材 西兰花 200克 猪肉 100克 油 30克 盐 7克 料酒 2勺 酱油 1勺 步骤/方法 切好西兰花和猪肉备用，猪肉用盐、料酒、酱油腌制一会。把切好的.西兰花放入沸水中烫熟。
5、西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。放入西兰花翻炒1分钟。放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。
西兰花炒牛肉,怎样做美味又下饭,一家人都爱吃呢?
1、步骤一西兰花掰成一小块清洗。牛里脊肉切割成2mm前的片状，放入碗中，加入米酒，老抽王，黑胡椒粉，黑胡椒，干淀粉，拌匀后腌渍10min。步骤二火锅中放入冷水走红加温至燃烧后，放入西兰花焯烫20秒左右，捞起后控干预留，不需过凉。
2、西兰花炒牛肉的做法如下：第1步、食材：西兰花用小苏打和食用盐浸泡十分钟，牛肉切片。第2步、牛肉放入少许酱油、胡椒粉、蚝油、淀粉抓匀。第3步、再放入一勺食用油拌匀放置十分钟。第4步、锅中放入盐和食用油。第5步、放入西兰花焯水捞_沥干水。第6步、锅中油热放入牛肉炒散。
3、西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟。2）汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。
4、西兰花炒牛肉是一道色香味俱佳的家常菜，它结合了西兰花的清新脆嫩和牛肉的鲜香嫩滑。
猪头肉炒西兰花的做法,猪头肉炒西兰花怎么做
1、腊猪头肉先放入锅中隔水蒸一下。（蒸软了清洗干净比较好切片，晒干的腊猪头包会比较硬）。西兰花切小朵放入盐水里浸泡一下清洗干净捞起沥干水装盘、胡萝卜切小片做色彩搭配、腊猪头皮蒸软洗净切片装盘待用。
2、食材：西兰花500克、猪肉150克、油2勺、盐1勺、蚝油1勺。将西兰花底部削皮，加适量盐放水里浸泡一会。趁时间把猪肉切片 泡好后的西兰花择成一小朵，把老了的皮也给去掉，底部削了皮的根茎切片，烧一锅开水，焯约八分熟后捞出备用。热锅放适量油。放入切好的猪肉翻炒。
3、炒西兰花的家常做法如下：西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干水分。
怎么做鸡胸肉炒西兰花
1、鸡胸肉解冻 切成两块，并用刀在鸡胸肉上划出刀口，便于入味 正反两面都均匀抹上：胡椒粉，烧烤粉（孜然），盐，料酒 盖上保鲜膜或者盘子，放入冰箱腌制半个小时 腌制鸡胸肉时，把西兰花切块，蒜切末 开水焯一下西兰花，约1分钟。
2、【西兰花炒鸡胸肉】 所需食材：鸡腿肉/鸡胸肉，西兰花 做法： 1西兰花切块 2水开后加入盐、油焯水 3鸡腿肉/鸡胸肉切块，+料酒+生抽+白胡椒，抓匀腌制10分钟。 4热锅热油下入肉块，煎至表面金黄 5放入葱蒜，倒入西兰花翻炒，+生抽+蚝油+黑胡椒翻炒均匀出锅。
3、鸡胸肉切丁，一勺料酒，一勺生抽，一勺耗油，一勺生粉抓拌均匀腌制十分钟。西兰花加一勺盐浸泡十分钟，浸泡好的西兰花焯水捞出备用。锅里刷一层油放鸡胸肉丁煎熟，倒西兰花，一勺生抽一勺蚝油，加适量黑胡椒碎翻炒均匀即可，这样一道美食诞生啦。
4、西兰花炒鸡胸肉 食材：油，西兰花1个，鸡胸肉1块，淀粉1勺，料酒1勺，生抽2勺，小米辣3-4个，蒜2-3瓣，葱半根。步骤：西兰花掰成小朵，蒜切片，葱切丝、锅中烧开水放入西兰花焯水捞出。鸡胸肉切成小块，放入碗中加1勺淀粉，1勺料酒，2勺生抽，抓匀腌制10分钟。
怎样炒西兰花?
步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。
锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。捞出西兰花放入凉水中过凉。凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。锅中放油，油六成热时，放入蒜片，西兰花，核桃仁，翻炒两分钟，加盐、鸡精调味即可。清炒西兰花 材料：西兰花500克，胡萝卜1根。
西兰花切成块状，洗净后焯水30秒，过冷水备用。腊肉切片，洗净后炒香。加入姜末、蒜末、芹菜、红椒、西兰花大火爆炒40秒。加入食盐、胡椒炒匀。如中途干锅，可适量加水。豆腐 食材：西兰花250克、老豆腐180克、蚝油20ml、姜末蒜末各20克、食盐、胡椒、生抽适量。
西兰花怎么炒肉才好吃
1、将西兰花掰成小块后，先清洗一遍，再放入盐水中浸泡，可以去除西兰花表面附着的杂质或者脏东西。把新鲜的五花肉洗净后，切薄片，撒上淀粉均匀搅拌，还可打入适量的鸡蛋。在锅中放油，油热后，先把沾有淀粉的五花肉放在热油中煎炸。直至五花肉变色后，即可盛出。
2、咱们首先要把西兰花处理成小朵，准备一盆温水，加入适量盐，把小朵的西兰花放入盆里，浸泡半个小时，捞出来沥掉水分。大葱、姜、蒜，三者分别洗净，切成末。香菇洗净也切成末。把猪肉洗净，剁成肉末放入碗里，加入适量的鲜酱油、料酒、适量的水淀粉抓匀。
3、具体做法：第一步：把西兰花的花苞手撕成小朵，花茎不要扔掉，切成薄片就比较容易炒熟了，口感和花苞一样清脆。五花肉切片放入碗中，加适量料酒、淀粉抓均匀，腌制15分钟，这样可以使肉片鲜嫩爽滑。大蒜切片备用，炒西兰花一定要用大蒜爆锅才会香，不需要用葱花。
4、将西兰花撕成小朵，用盐水浸泡，再洗干净，将大蒜剁碎。将瘦肉切薄片。加入胡椒粉、盐、生抽、粟粉、鸡粉，抓匀。腌20分钟左右。将西兰花焯熟，捞出，沥干。炒锅里加油，加入蒜蓉，爆炒出香味。加入肉片，炒至金黄色。加入西兰花，翻炒，加入盐，翻炒片刻。
5、西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。放入西兰花翻炒1分钟。放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。
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