苹果干（苹果干的营养价值及功效与作用）

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• 1、吃苹果干的好处和坏处

吃苹果干的好处和坏处

1、至于坏处：残留在苹果表皮上的农药等有毒物质如果洗不干净有可能致癌，所以，吃苹果时应该洗净。研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

2、我们都知道苹果是水果中的老大，很多人都知道吃苹果的好处是什么，但是不知道还有坏处的，下面我就来跟大家说一下吃苹果的好处和坏处是什么。经验步骤：第一，吃苹果是可以起到止泻的作用，因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。

3、晚上吃苹果的好处是促进消化、补充营养辅助减肥；晚上吃苹果的坏处是可能会导致蛀牙、肥胖、对肠胃产生刺激等。

4、苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。苹果的好处与坏处是什么 吃苹果的好处之一：降血压。就目前的一些研究表明，适量地吃一些苹果，或者喝一些苹果制品的话，能够起到降血压的作用。

5、有助于提高睡眠质量。补充能量：早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收。防治高血压：苹果高钾低钠，常吃苹果对高血压患者很有好处。增强记忆力：苹果中丰富的锌元素可以强化大脑记忆力。

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