地瓜粥（地瓜粥养胃还是伤胃）

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1、做法一将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中，加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥，加红枣，芝麻调味即可。做法二将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

2、做法步骤：第1步、大米清洗干净，红豆隔夜泡发，沥干水分第2步、放入电饭煲中，加适量清水。第3步、调制煮粥功能键。第4步、一个红薯去皮切小块。第5步、程序结束前20分钟，米和红豆基本熟，加入红薯、冰糖。第6步、继续煮至程序结束，红豆、红薯酥烂、汤汁粘稠。

（图片来源网络，侵删）

3、把粳米、糯米、绿豆（绿豆量少，不需要先浸泡）混合，加入三倍清水放在锅上中大火烧开。水烧开后，改用中小火（电磁炉变换功率大小）。20分钟后（燃具不一样，时间将不一样），加入切成丁块的红薯（大小等于麻将子）继续熬。当红薯变软，粥表面稠密、糯软就可以了。想吃稀的多放水。

1、做法步骤：第1步、大米清洗干净，红豆隔夜泡发，沥干水分第2步、放入电饭煲中，加适量清水。第3步、调制煮粥功能键。第4步、一个红薯去皮切小块。第5步、程序结束前20分钟，米和红豆基本熟，加入红薯、冰糖。第6步、继续煮至程序结束，红豆、红薯酥烂、汤汁粘稠。

2、红薯 1个糯米半把泰国香米半把燕麦一把红枣 6颗红薯粥的做法红枣洗净去核。煮粥红枣一定要切开，不然干枣皮太厚，枣子的甜味没办法出来！请点击输入图片描述沙地蜜薯去皮切块，糯米，大米洗净，倒进电饭锅。抓一把燕麦片进去（我用的是桂格即食燕麦片）。

（图片来源网络，侵删）

3、准备好一个红薯，洗干净之后，放在旁边备用。将红薯洗干净之后，去皮切成小块，大小自己掌握。一般3厘米左右的正方块就可以，切的大要多煮制一会儿将红枣清洗干净之后，将红枣切开，将红枣核取出来，之后切成片状。锅中倒入适量的纯净水，将泡好的小米倒入锅中煮制。

地瓜最简单的做法就是把地瓜洗净以后放到蒸锅中蒸，开锅后蒸半小时左右，打开锅盖，用筷子插入地瓜，如果能轻松插透，说明地瓜已经蒸熟，关火以后取出，去掉地瓜的表皮，可以直接吃里面软糯甘甜的地瓜，这样能让人们品尝到地瓜的原汁原味。

地瓜能放在破壁机里打粥地瓜粥主料：地瓜2细根，大米适量；辅料：水适量，食用油几滴地瓜粥的做法步骤 1准备材料，地瓜洗净。请点击输入图片描述 2地瓜去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。3锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。

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主料大米150克地瓜1个地瓜粥的做法步骤将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。地瓜削掉皮，清洗干净。用刨丝的工具把地瓜刨成丝。刨好的地瓜丝。煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。

地瓜干粥的做法地瓜干粥是一道非常实惠的家常美食，口感绵密软糯，营养价值丰富，是很多人的美食选择。

将地瓜洗净，不用控干水分。用保鲜膜包裹严实，放入微波炉中。使用高火烘烤5分钟，然后翻至另一面继续高火力烘烤5分钟。烘烤时间可能因地瓜大小和微波炉型号而有所不同，请根据实际情况调整。地瓜粥：将地瓜洗净后切成小块。加入适量的大米一起煮熟。

2、做法：大米淘洗净，沥干。红薯洗净，切块备用。锅内加入清水，烧沸后放大米、红薯块，再次开锅后转中火煮约40分钟至米烂粥黏。加入鲜牛奶和白糖，续煮约10分钟，离火晾凉后调入蜂蜜即可。

3、做法步骤：第1步、大米清洗干净，红豆隔夜泡发，沥干水分第2步、放入电饭煲中，加适量清水。第3步、调制煮粥功能键。第4步、一个红薯去皮切小块。第5步、程序结束前20分钟，米和红豆基本熟，加入红薯、冰糖。第6步、继续煮至程序结束，红豆、红薯酥烂、汤汁粘稠。

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