今天给各位分享营养汤类菜谱大全的知识，其中也会对营养汤类菜谱大全图解进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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求一份菜谱,4菜一汤,5菜一汤,6菜一汤。每种两荤。要经济营养型的。
1、周一：4菜一汤：红烧肉、清蒸鲫鱼、香菇青菜、青椒炒藕片、冬瓜肉汤。5菜一汤：咖喱鸡、基围虾、西芹百合、韭黄鸡蛋、鱼香茄子、豆腐鲫鱼汤。6菜一汤：酸菜鱼、鱼香肉丝、蒜泥豆苗、青椒土豆丝、凉拌黄瓜、麻婆豆腐、菌菇鸡汤。周二：4菜一汤：红烧肉、清蒸鲫鱼、豆腐、肉炒冬笋、冬瓜肉汤。
2、将猪肉切粗丝（截面0.5厘米见方），用盐、料酒码味，再用水淀粉拌匀。木耳洗净切丝，笋片切丝，用开水焯烫后出、沥水。取一水碗，放酱油、白糖、醋、味精、水淀粉和少许清水调成香汁。
4、【豌豆鸡蛋豆腐汤】用料：嫩豆腐一小块，鸡蛋1个，火腿肠1根，青豆适量，盐，胡椒粉，生姜，食用油。做法：豆腐切成小块 用淡盐水浸泡一会儿，鸡蛋加少许盐和胡椒粉打散，火腿肠切成丁。锅中清水烧开，加少许盐和几滴食用油，放入豌豆焯一下水，捞出放入凉水中浸泡。
营养汤类菜谱大全(让你轻松喝出健康与美味)
1、鸡汤 鸡汤是一种非常营养的汤，它可以补充人体所需的蛋白质和多种维生素。而且，鸡汤还有助于增强免疫力和促进新陈代谢。下面是一份简单的鸡汤菜谱：材料：1只鸡 适量的姜片 适量的葱 适量的盐 适量的料酒 适量的清水 步骤：将鸡洗净，切成小块。将姜片和葱洗净，切成小块。
2、【花胶螺片鸡土汤】食材：土鸡，花胶，螺片，淮山，芡实，玉竹，陈皮，姜片，料酒 做法：鸡肉加姜片加料酒焯水，花胶螺片泡开，螺片焯水，一次性加足清水，大火煮开，煮20分钟，转小火煲2小时，出锅后加入适量盐调味即可。
3、羊肉生姜汤 羊肉属于热性食物，能辅助治疗气血两虚以及贫血，肉桂能暖脾胃以及散害，三者相结合能够去除体内的寒气，辅助治疗感冒。
4、栗子鹌鹑瘦肉汤 栗子中含有大量的维生素B，可以有效地预防疲劳和压力；除此之外，瘦肉与鹌鹑肉搭配更是营养均衡且具有强效的抗氧化效果。
5、虾仁菌菇汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，它结合了虾仁的鲜美和菌菇的香味，不仅美味可口，而且具有很高的营养价值。下面是一份虾仁菌菇汤的制作方法，教你如何做出一道好喝又健康的汤品。
6、土鸡斩成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。把石斛，党参，黄芪，红枣也清洗干净，一起放入炖锅中，红枣记得去核，再加入适量清水。中小火炖煮两个小时，再撒入枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮5分钟左右即可出锅，滋补好喝，健脾养胃。
探秘汤100种菜谱
1、斑鱼汤是广东地区的传统名菜，主料是新鲜的圆鲳鱼头、葱、姜、菜心等食材，烹制时注重汤鲜味浓和调味得当。食用方法是先品尝清汤，再将小料碗中的剁椒、酱油、醋等搅拌均匀和入汤中食用，口感更佳。 南瓜汤 南瓜汤是一款营养丰富的汤品，富含维生素C和纤维素等多种营养成分。
2、双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。枸杞红枣乌鸡汤 原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
3、黄豆猪肚汤 材料： 猪肚1只，红枣适量，黄豆适量 做法：将猪肚洗净，将黄豆和红枣放入砂锅中加水煮沸，取出待用。快煮锅内的水先过一遍水，倒掉后再重新煮，这样可以去腥味，去除血水。再加清水，大火将水烧开，撇去浮沫后加入之前的浸泡料，小火煮3小时即可食用。
4、鸡汤 鸡汤是一种非常营养的汤，它可以补充人体所需的蛋白质和多种维生素。而且，鸡汤还有助于增强免疫力和促进新陈代谢。下面是一份简单的鸡汤菜谱：材料：1只鸡 适量的姜片 适量的葱 适量的盐 适量的料酒 适量的清水 步骤：将鸡洗净，切成小块。将姜片和葱洗净，切成小块。
5、虫草花鸡腿炖汤 主料：长思水晶蜜枣2颗、陈皮1/2个、姜30g、调和油适量。准备好材料。炖盅放入姜块。将洗净的瘦肉放入。放入陈皮与蜜枣。地龙干清水洗干净。放入炖盅里，注入两碗清水。加盖，隔水炖2小时。调入一点盐花即可饮用。
夏日清爽,汤类菜谱大全
1、山楂萝卜汤 材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。做法：（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。（2）白萝卜去皮切块。（3）水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪。
2、冬瓜薏仁瘦肉汤 材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。做法：瘦猪肉洗净切片，飞水。冬瓜连皮切块，薏仁洗净。水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺。
3、苦瓜虾皮汤 苦瓜虽味道苦，不大招人喜欢，但好在有着清热下火，降暑止渴的功效，是夏天不可错过的时令蔬菜，将苦瓜煲汤味道极好，再加入少许虾皮，紫菜来辅助，保留食材中的营养物质，做出来的汤鲜美无比，味道比排骨汤都要鲜，隔三差五喝一碗，感觉神清气爽，皮肤都更滑嫩了。 所需食材：苦瓜，冬瓜，紫菜，小葱，虾皮。
4、小暑后常喝汤的6道菜谱包括：绿豆汤、冬瓜薏米排骨汤、银耳莲子汤、鸡汤、鲫鱼豆腐汤和丝瓜蛋花汤。绿豆汤是小暑时节的经典汤品。绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，非常适合夏天饮用。制作方法简单，只需将绿豆洗净后与水一同煮沸，转小火慢炖至绿豆开花，加入适量冰糖调味即可。
40道清淡汤菜谱大全
汤，是中国菜中不可或缺的一道菜式。它不仅可以增加食欲，还有助于滋补身体。近年来，“汤100”作为一个知名的美食品牌，成为了众多家庭菜谱中的常客。各式各样的汤品，每一款都让人口齿生香。本文将带您探秘汤100种菜谱，从中领略不同地方的特色美食。
夏季汤类菜谱大全 汤是很多人每天吃饭最喜欢喝的，很多人吃饭都有喝汤的习惯，汤食有很高的营养，夏天喝汤既能养生又能消暑热，清香滋补不油腻的汤是大家都爱喝的。那夏季汤类菜谱大全有哪几款呢？下面我们一起看看。
主料：牛肉500克.葱头2个。辅料：蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克，大米0.5杯，酸李子0.5杯。制法：选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中，加冷水煮，去浮沫。肉煮5--2小时后，放入洋葱片和蒜末，大米.酸李子.盐，胡椒，继续煮30分钟。
我的清热去火菜谱大全，为家庭主妇提供清热去火菜谱的做法，让家庭主妇轻松学会怎么做清热去火菜式。一起来看看吧 清淡去火食谱一：清淡去火汤 材料 主料：文蛤200克，豆腐1块，调料：姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量。
芥菜瘦肉汤是一道简单又营养的家常汤品，适合新手小白尝试。以下是几个不同版本的芥菜瘦肉汤的做法，供您参考：基础版芥菜瘦肉汤 材料：新鲜芥菜一颗 瘦猪肉200克 姜几片 盐适量 鸡精或味精少许（可选）清水适量 做法：将瘦猪肉洗净，切成薄片或小块，用开水焯一下去除血水和杂质。
粥汤类： 核桃粥：将核桃和米一起煮成粥，味道醇香，具有滋阴润燥的功效。 芡实粥：将新鲜的芡实和米一起煮成粥，味道清甜可口，具有滋补身体的功效。 鲜蘑粥：将新鲜的鲜蘑和米一起煮成粥，具有解毒消肿的功效。以上就是汤类菜谱的大全，希望大家在享受美食的同时能够获得身体的滋养。
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