本篇文章给大家谈谈去湿汤，以及去湿汤健胃用什么材料煲粥好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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明天谷雨,饮食重视“健脾祛湿”,多用5物炖汤,顺应而食更健康
1、但随着谷雨节气的到来， 降雨量增加，空气湿度增大，使人体湿气加重、肝火容易旺盛，胃口减弱不说，春困加重容易没精神还乏力 ，所以谷雨节气的 养生 ，建议以 “健脾除湿” 为着重点，进行食补 养生 。
2、明天谷雨，饮食上应重视“健脾祛湿”，多用山药、冬瓜、鸡骨草、海底椰、苦瓜这5物炖汤，顺应时节饮食更健康，为即将到来的夏季打好身体基础，保持健康活力。
3、五指桃煲鸡汤 - 食材：鸡、五指桃、赤小豆、薏米、扁豆、祛湿豆、芸苓。- 做法：鸡肉切块焯水后备用；五指桃、赤小豆、薏米、扁豆、祛湿豆、芸苓洗净后与鸡肉一同放入砂锅，加水煲煮90分钟，加盐调味即可。
4、月20谷雨，多给家人喝这5道祛湿汤，祛湿健脾，顺应节气平安入夏。五指桃煲鸡汤食材：鸡、五指桃、赤小豆、薏米、扁豆、祛湿豆、芸苓。鸡肉处理好洗净切成小块，冷水下锅焯水捞起沥干水待用。五指桃、赤小豆、薏米、扁豆、祛湿豆、芸苓洗净待用，生姜洗净切片待用。
5、具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。谷雨饮食原则四：饮食应“五低”暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。
去湿汤用什么材料煲
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。（2）做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可。猪腱桑叶汤。
五指毛桃滋补祛湿汤 准备食材：鸡半只、五指毛桃一小捆、赤小豆适量，薏米适量，扁豆少许、祛湿豆，芸苓各适量。配料：盐少许、生姜少许。鸡洗干净斩件装盘待用、其它食材也一起清洗干净待用、生姜洗净切片待用。（薏米先下锅干炒一下，炒只微微发黄再煲汤）。
材料：薏米、赤小豆、片糖 做法：薏米，赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃 功效：薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
祛湿汤1：红豆葛根炖鲥鱼。材料：赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片。
南方祛湿有哪些祛湿汤?祛湿气有哪些方法?
★ 眉豆花生煲鸡脚 功效：健脾祛湿，强筋健骨 材料：眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。做法：配料洗净，冬菇去蒂；鸡脚洗净，切对开；猪瘦肉洗净，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500ml，武火煲滚后，改文火煲约2小时。
功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，而生鱼能补脾利水。广东夏季祛湿排毒汤淮山扁豆煲鸡脚 材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。
陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻 （1）【原料】水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克 （2）【步骤】鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。（3）【功效】薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。
冬瓜薏米排骨汤 材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状；将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右；加入适量食盐调味即可食用。
长期在背阴的地方居住，可能会让身体充满湿气，尤其是南方，连年下雨空气很潮湿。面对这种情况，除了要对屋子进行通风之外，还要用食物调养自己的身体。常见的食物有红豆薏仁汤，不仅能够祛湿，而且还可以治疗食欲不振。而除了红豆薏仁汤之外，还有一种汤叫做四神排骨汤，也是祛湿的好帮手。
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